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Rifat TERZİ
Journal
19 déc. 22
Journal de Rifat TERZİ, 19 déc. 22
Profil de Rifat TERZİ
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Yarın için mamalarımız hazır 😋😋
Voir Calendrier de Régime
, 19 décembre 2022:
1312 kcal
Gras: 39,36g | Prot: 120,11g | Glu: 121,76g.
Petit Déjeuner:
Doğal Peynir, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Namet Hindi Füme.
Déjeuner:
Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye.
Dîner:
Karışık Yeşil Salata, Migros Light Ton Balığı, Namet Hindi Füme.
Snacks/Autre:
Hardline Whey 3Matrix, Dahaditol Rice Cream, Kırmızı Lezzetli Elma, Gün Kurusu, Ceviz, Badem, Fındık, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Elma, Pişmiş Yumurta Beyazı, Hardline Whey 3Matrix.
plus...
2472 kcal
Exercice:
Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures.
plus...
28 supporteurs
Encourager
Commentaires
Hemde Airfrey de pişmiş 😋🤭 o ne kadar büyük köfteler öyle Rıfat maşallah gözüm doydu vallahi 🙈 çok güzel ama simdiden afiyet bol kas olsun 🤗💪
19 déc. 22 par le membre:
didfud
Aynen yağsız kızarmış 🤗 4 parça yaklaşık 200gr civarında 🤗 teşekkürler
19 déc. 22 par le membre:
Rifat TERZİ
Günaydın Rıfat 🤗 maşallah gözlerim yanılmamış afiyetle o zaman 🤭
19 déc. 22 par le membre:
didfud
Günaydın didem ama orda 4 tane var 2 gibi gözükebilir 🤣🤣🤣 teşekkür ederim 🤗
20 déc. 22 par le membre:
Rifat TERZİ
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