|
oooooh, net naar de sportschool geweest.
En thuis uit nieuwsgierigheid even op de weegschaal. Niet echt eerlijk natuurlijk want normaal weeg ik savonds en dan ook nog op de zondag avond ( deze week trouwens op maandag ivm slaapdienst) en........onder de 91kg!!!!!
Nu ben ik eigenlijk boos op mezelf want ik die precies wat ik niet moet doen, nl wegen in de ochtend. Nu wil ik eigenlijk dit getal maandag avond ook zien wat resulteert in een hoofdstrijd tussen " je gaat gewoon eten en niks geks doen wat je anders ook niet doet" en " als je dan nu gewoon nog even wat minder eet, dan lukt het misschien wel".
Nu werk ik vandaag t/m maandag dus qua beweging zit het wel goed. Maar toch baal ik ervan dat ik het mezelf nu weer extra moeilijk maak. Want als er maandag avond een hoger getal staat, wat op zich vrij realistisch is, voelt dat toch als mislukt. Snappen jullie het nog??
🤯🙈🤦♀️🤷♀️
|
1260 kcal
|
Gras: 79,12g | Prot: 36,98g | Glu: 106,24g.
Petit Déjeuner: Bruine Boterham, AH Chocoladepasta Wit. Déjeuner: Heinz Tomato Ketchup 50%, AH Krokante Kipfiletschnitzel. Dîner: Jumbo Ham Kaas Croissant , AH Zomerfruit Diepvries, Galbani Mascarpone, Zaanse Hoeve Yoghurt Turkse Stijl 8% Vet. plus...
|
|
337 kcal
|
Exercice:
Fitness - 30 minutes, Samsung Health - 23 heures et 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Ik snap je volledig! Niet door uit het veld laten slaan. Gewoon lekker bezig blijven, komt het vanzelf goed. 👍
23 déc. 22 par le membre: MDW80
|
Kijk ook eens wat voor gedachten je er tegenover kunt zetten, zet naast een negatieve een positieve gedachten. Stel jezelf de vraag wat zou ik zeggen als iemand anders dit tegen mij zou zeggen. Zou je dan ook zo streng zijn?
23 déc. 22 par le membre: Marmunt
|
Marmunt, dat positief tegenover negatief...zou je me misschien een voorbeeld willen geven uit mijn verhaal. Dan begrijp ik misschien hoe je het bedoeld ❤️.
23 déc. 22 par le membre: smootylaatmaar
|
Je kunt je vanavond ff wegen. Dan zie je logisch ook verschil. En dan scheelt het ook vast minder.
23 déc. 22 par le membre: annemiek rembil
|
Vanavond slaapdienst Annemiek, dus zou pas zaterdagavond kunnen vergelijken.
23 déc. 22 par le membre: smootylaatmaar
|
Hebben ze daar geen weegschaal , of wijkt die teveel af met de jouwe? Anders dus zaterdag ff doen. Wij doen natuurlijk ook niets anders als anders , maar er zijn deze tijd van het jaar altijd extra lekkere dingen. En dan halen wij dat ook wel. Maar niet zoals veel anderen. Geeft wel rust moet ik zeggen. Als ik al die mensen in de winkel zie met boodschappenlijstjes en de stress…pfff, heerlijk hoor .
23 déc. 22 par le membre: annemiek rembil
|
Ik heb geen idee wat de afwijking op de werk weegschaal is.
En of ik er blij van wordt als ik het wel weet, hangt natuurlijk van het resultaat af🤣🤣🤣.
Inderdaad, sommige producten zijn er alleen rond deze tijd, net als de pepernoten laatst bv.
Maar die maaltijden stress nee, die mis ik niet
23 déc. 22 par le membre: smootylaatmaar
|
Minder focussen op gewicht en meer op de dingen waar je wel invloed op hebt, gezond eten en bewegen.
23 déc. 22 par le membre: Michelle_Bos
|
Dat werkt voor mij niet Michelle, juist de focus op t gewicht is belangrijk. Dat maakt t visueel.
Mijn hoofd werkt alleen niet altijd mee. En dat maakt sommige dingen even wat lastiger.
23 déc. 22 par le membre: smootylaatmaar
|
Een voorbeeld? Stel je bent een kilo aangekomen, je bent boos op jezelf omdat je op een feestje gevreten hebt. Dan kun je zeggen; ik baal maar ik heb genoten, het was leuk en ik ben goed bezig want ik pak het weer terug op en een feestje is geen 7000 kcal extra
23 déc. 22 par le membre: Marmunt
|
Ah ik snap je voorbeeld. Maar het aankomen zal in dat geval het eventueel genieten teniet doen. Ik kan iets positiefs heel makkelijk tot iets negatiefs maken, andersom lukt me niet. En niet omdat ik nou zwaar depri in het leven sta, helemaal niet. Het is lastig uit te leggen, dat zijn persoonlijke gevoelens altijd. Waar het heel bot op neer komt is dat ik bijna opgelucht ben als ik een gevoel van falen heb omdat dat klopt bij mijn beeld over mij.
Voor mij is dat een heel logische zin🙈🤦♀️.
Maar goed, eh ik wacht gewoon tot t maandag is👍
23 déc. 22 par le membre: smootylaatmaar
|
Ik weeg gewoon altijd in de ochtend. Probleem opgelost😉
Nee. In dit geval zou ik vanavond op de weegschaal gaan staan zodat je de teleurstelling maar meteen heb. Kan je daarna weer normaal eten.
24 déc. 22 par le membre: TheFutureIsNow
|
Ik weeg vanavond als check voor het rechte pad😅, en dan maandag avond voor de app notering.
24 déc. 22 par le membre: smootylaatmaar
|
Gecheckt......😱, was t maar maandag.
Ik weeg nooit meer smorgens, wat een stress voor de dagen daarna zeg. Is t zo niet waard. Maar nu wel enorm gebrand om nog 2 dagen vol te houden.
Nog een slaapdienst voor de boeg, met een onbekende flexpool kracht, dus dat wordt dubbel zoveel lopen, draven, vliegen als normaal 💪💪💪
24 déc. 22 par le membre: smootylaatmaar
|
En dat laatste helpt wel weer 💪🏼
24 déc. 22 par le membre: annemiek rembil
|
24 déc. 22 par le membre: smootylaatmaar
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de smootylaatmaar
|