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Day 22 (cheatmeal)body fat turun 0,5 tp massa otot juga ikut turun, hrus perbaiki lgi asupan protein
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56,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 8,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1688 kcal
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Gras: 74,03g | Prot: 88,08g | Glu: 193,41g.
Petit Déjeuner: Kacang Hijau, Kacang Hijau, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kayu Manis, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Ellenka Fiber Creme. Déjeuner: Greenco Jamur Enoki, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sawi Dimasak (dari Segar), Cedea Steamboat. Dîner: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pizza Hut Meat Lovers. Snacks/Autre: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. plus...
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poids stable
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