|
Всем привет, столкнулась с проблемой « Не хочу ужинать» просто не хочется и приходиться себя заставлять 😕 У кого такое было поделитесь пожалуйста что вы делали в этой ситуации? Или может ваши любимые и интересные рецептики
|
1522 kcal
|
Gras: 51,01g | Prot: 96,42g | Glu: 174,94g.
Petit Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Déjeuner: Экзон Гематоген с Арахисом, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, Рис Вареный. Dîner: Мёд, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,1%, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Autre: Станция Молочная Молоко 3,4-6%, Мёд. plus...
|
|
 Commentaires
отличноя еда так и продолжай питаца!!!
25 déc. 22 par le membre: Vladblagov
|
Ничего не делала, не хочется- не ем.
25 déc. 22 par le membre: Planida1
|
Удивительные дела! Скажите, если Вы не хотите ужинать..зачем себя заставлять..Может Ваш организм и говорит..мам хватит не хочу жрать..давай почистимся до завтра..А Вы да нет надо -надо есть..Зачем? Можно ответить,есть не хочу ,но продолжаю себя откармливать.
25 déc. 22 par le membre: vld7
|
25 déc. 22 par le membre: truww
|
Я очень сильно боюсь, что проснётся жор в 10-11 ночи, я смогу сдержаться, но я боюсь это будет эффект накопительного голода и потом будет кп ( у меня такое было)
25 déc. 22 par le membre: My_way_71,5_50
|
My_way_71,5_50 Верю...Но от того что Вы едите белый рис с огурцом.. голод может быть еще сильнее...Как говорит товарищ на ютую Фрешлайн 28 ,его там многие любят..чем есть белый рис то ешьте сразу сгущенку.. Лучше вместо риса три варенных яйца с огурцом..Если боитесь за ночную охоту в холодильнике..значит готовимся к этому сюрпризу...костный бульон должен быть в холодильнике..Голод гад подобрался,теряю сознание ,иду по приборам на охоту в холодильник- бац- бульон..да именно бульон..Извините за непрошенные советы. И прием пищи желательно закончить ложкой полезного жира - типа кокосового масла экстра.
25 déc. 22 par le membre: vld7
|
У белого риса ,высокий ГИ (гликемический индекс) Вы так же в в10-11 есть захотите .
25 déc. 22 par le membre: vld7
|
vld7, хорошо, большое спасибо!
25 déc. 22 par le membre: My_way_71,5_50
|
Не за что! я тоже любил плов ,белый рис.. но вот западло..пришел с работы поздно,накидался риса..и спать увалился (сильно уставал) а потом не прошло и два часа вскакивал и бежал охотиться в холодильник и засыпал с сарделькой с сыром во рту,довольный и счастливый, но мне тогда поф..г были ГИ..я и не знал об этом.Так что хорошо бы разобраться с продуктами и с приоритетами.Пример...утром 3-4 яйца вареных и сыр грамм 50.. можно долго не жжужать ..а если овсянку...да через час не есть а жрать захочется.Успехов!
25 déc. 22 par le membre: vld7
|
зачем ужинать если не хочешь?
25 déc. 22 par le membre: zyj7pqmyfp
|
У меня такое часто) поэтому, я пью травяной чай и делаю белковый коктейль. Дальше занимаюсь йогой, душ и спать. Тем более, после коктейля кушать не хочется часа 2-3. Мне хватает
25 déc. 22 par le membre: Ансон Ольга
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de My_way_71,5_50
|