|
27 декабря 2022 вторник☀
4-й, 5-й лунный день с 12:10 🌙
Луна в знаке Водолей
Рыбы с 10:33
Тренд дня 👍🏻
Все по часам
Уход за собой 👄
Надеюсь, ты успела помыть голову, теперь, начиная часов с 10 утра, пару дней лучше не трогать волосы. Лишь осторожно расчёсывать.
Сегодня можно делать депиляцию.Но лучше всего щадящими способами, избегая горячие и прочие агрессивные методы.
Косметика,маски для лица должны быть как можно более натуральные, и в то же время не раздражающие, например, лимон может вызвать зуд кожи. Водные процедуры должны быть комфортной температуры
Физкультура 🏃♀
В первой половине дня хорошо побыть на свежем воздухе в лесопарковой зоне, если есть такая возможность.
Во второй половине дня хорошее время начать упражнения для пресса. Можно сделать даже больше.
Пеших прогулок должно быть немного, с перерывами и в разношенной обуви
Меню🍳
Хорошо успеть до обеда успеть поесть каши, яйцо, орехов, семечек и так далее - всё, что рекомендовалось вчера. Хотя жирное должно быть ограничено или исключено. Но уже в обед переходим на своеобразную диету.
Овощи, фрукты, сухофрукты, сухоовощи, молочные продукты хорошего качества. Ну, ещё нерафинированные растительные масла, топленое масло, мед.
Качество особенно актуально, проверяй свежесть продуктов. Пятый лунный день -это такая возможность для организма через пищу начать новый цикл оздоровления.
Поэтому всё, кроме перечисленного, исключается.
Никаких мяса , рыбы, яиц ,орехов ,семечек, круп, хлеба, мучного,солёний, сахара, консервов и ,конечно же, никакого фастфуда.
В качестве напитков- зелёный чай, чистая вода, молоко.
Овощи можно тушёные, но ни в коем случае не жареные. Фрукты можно сырые и печёные
Нежелательно⚡
Много ходить, педикюр, стрижка ,окрашивание мытьё волос, агрессивные процедуры для кожи
|