|
Pertama kali menginjak kepala 7, setelah 4 tahun lamanya stagnan di kepala 8, Alhamdilillah.. Happy Luar Biasa..😍
|
79 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 22 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1521 kcal
|
Gras: 34,77g | Prot: 38,78g | Glu: 262,71g.
Petit Déjeuner: Kerupuk Asin, Tempe Goreng Tepung, Rendang, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Nasi Putih. Dîner: Telur Dadar, Rempeyek, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Snacks/Autre: Aqua Air Mineral, Cilok. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|