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Como que mata a vontade de comer sanduíche!? Comendo um sanduíche! Pão sem miolo + 60gr de coxão mole magro assado + alface + 1col sopa de catchup e maionese! Sem me sabotar, dentro dos macros e ta tudo bem! 😌💛💚 #naoaoterrorismoalimentar
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1535 kcal
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Gras: 61,21g | Prot: 69,98g | Glu: 174,25g.
Petit Déjeuner: Cuscuz matinal. Collation: Pão de Açúcar Chipa de Queijo. Déjeuner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Couve Manteiga Crua, Yoki Farofa, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Goûter: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. Dîner: Alface, Catchup, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês. Souper: Cacau Show Tablete de Chocolate Branco. plus...
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2045 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures, CrossFit - 1 heure. plus...
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 Commentaires
282 kcal de vontade saciada e mente tranquila! 😌🥰🤪
28 déc. 22 par le membre: Dandara Aquino
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28 déc. 22 par le membre: Deisy Camargo
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e isso mesmo... sem restrições dentro do plano de calorias e procurando os alimentos mais saudáveis e que encaixa bem ☺️👏
28 déc. 22 par le membre: wlisses de castro
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Historique de poids de Dandara Aquino
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