alhamdulilah, semangat teruss 🤟🏻🔥 for a better life a better me!
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72,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 17,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1053 kcal
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Gras: 30,60g | Prot: 54,05g | Glu: 142,87g.
Petit Déjeuner: Energen Energen Rasa Vanila, Ceres Dark Chocolate Chips, Prochiz Cheddar Cheese, Saus Cokelat, Pisang. Déjeuner: Bango Kecap Manis, Bawang Putih Bubuk, Bubuk Cabai, Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Pakcoy, Daun Bawang, Tahu, Dada Ayam, Nasi Merah. Snacks/Autre: Maicih Macaroni. plus...
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1891 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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