Journal de Shinisel, 03 janv. 23

💪🏻💪🏻 l’appetito viene allenandosi ✨ finalmente un paio di kg presi 🤩💃🏻
Ora cerchiamo di mantenerli 🏋🏻‍♀️

Grazie a Fat secret che mi ha aiutato e mi aiuta ancora a regolarizzare il mio apporto calorico 💜

Buon anno a tutti FS 💫

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1682 kcal

Gras: 72,99g | Prot: 82,83g | Glu: 173,34g.   Petit Déjeuner: Kellogg's Corn Flakes Originali, Latte Intero. Déjeuner: Lasagne di Carne. Dîner: Tre Mulini Taralli al Finocchio, Pomodorini Secchi, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Cotechino, Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Lenticchie Bollite. plus...

1644 kcal

Exercice: Salle de Sport - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...