Journal de caafje, 04 janv. 23

Nee, dan word ik onrustig. 

Wel eten op gevoel, maar met wegen, om een vinger aan de pols te houden. 

O en wel bewust nadenken zoals 'Heb ik wel echt nog honger of zit ik eigenlijk vol?' voor ik nog eens opschep.  

Op gevoel eten en de weegschaal de deur uit heb ik een paar jaar gedaan. Resultaat +27 kilo. 

Dat is mijn doel, maar op dit moment is het niet zo gezond voor mij. Ik wil er heel graag weer naartoe! 

Zo probeer ik het ook Antoinette. Voelen of ik wel écht honger heb of om andere redenen ga eten. Ervaar nu zoveel meer rust. Ik heb trouwens de weegschaal niet echt de deur uit gedaan maar sta er twee keer per maand op een onbepaald moment op om een beetje vinger aan de pols te houden. 

Nee dat doe ik op vakantie maar dat resulteert altijd in een lager gewicht wat nou juist niet de bedoeling is voor mij 🙈 

Zou voor mij niet werken. Meten is weten geldt voor mij. Ik heb die feedback, zowel positief als negatief, nodig om het gevoel van controle te houden.