|
Spora başladığım ilk hafta da aylardır inemediğim 70 kilonun altına nihayet indim hadi bismillah en kısa sürede daha nice kilolarim gider inşallah ☺️🥰
|
69 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg.
Reste à parcourir: 19 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1003 kcal
|
Gras: 39,91g | Prot: 57,60g | Glu: 107,30g.
Petit Déjeuner: Dereotu, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Şekersiz Çay, Marul, Tam Buğday Ekmeği, Fındık, Trabzon Hurması. Dîner: Tat Kornişon Turşusu, Dereotu, Yayla Haşlanmış Bezelye, Ev Yapımı Yoğurt, Portakal. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Bende o yediden az çekmedim inşallah bir daha geri gelmemek uzere kurtuluruz ondan ☺️🤭
05 janv. 23 par le membre: Nur hanımm
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Nur hanımm
|