|
Première semaine de mon programme d'entrainement pour courir 10km. J'y crois :)
|
1573 kcal
|
Gras: 63,64g | Prot: 65,07g | Glu: 170,70g.
Petit Déjeuner: Carrefour Nectar d'abricot, Nestlé Yaourt à la Grecque, Nestlé Fitness Chocolat. Déjeuner: Carrefour Blanc de Poulet aux Fines Herbes, Carrefour Houmous, Radis, Carrefour Coleslaw, Tomates Cerises, Salade Verte, Tortillas de Maïs. Dîner: Heineken Bière, Lesieur Sauce Cocktail Légère, Monoprix Beurre Doux, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four, Épinard, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Snacks/Autre: Carrefour Bio Crackers Fromages Tomate, Banane. plus...
|
|
2175 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sarahjayne11
|