Journal de Li_Saen, 07 janv. 23

Вот такой у меня ужин. Творог + клубника + финики + сметана + йогурт. А так же белевская пастила + кефир) Обожаю такой ужин!

---

1214 kcal

Gras: 39,55g | Prot: 101,46g | Glu: 114,92g.   Petit Déjeuner: Красная Цена Сыр Российский 45%, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Красная Цена Яйца Куриные С1, Селяночка Мука Пшеничная , Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Déjeuner: Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов, Махеевъ Кетчуп Чили, Куриное филе в соевом соусе, Капуста тушеная. Dîner: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Финики, Hortex Клубника Замороженная, Йогурт домашний, Простоквашино Сметана 10%. plus...

1586 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Repos - 13 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...