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loic.cairo
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08 janv. 23
Journal de loic.cairo, 08 janv. 23
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Petit lait choco proteiné et direction la salle de sport 🤭
Voir Calendrier de Régime
, 08 janvier 2023:
1270 kcal
Gras: 29,31g | Prot: 160,73g | Glu: 84,97g.
Petit Déjeuner:
Lait, Isostar Whey Proteine.
Déjeuner:
Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Mélange de Légumes (Surgelés), Riz Basmati (Cuit).
Dîner:
Haricots Verts, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Saumon, Veau.
Snacks/Autre:
Myprotein Creatine Monohydrate, Isostar Whey Proteine.
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Commentaires
Tu ne manges rien avant ?
08 janv. 23 par le membre:
emy2222
Mdrrr la poudre 😂
08 janv. 23 par le membre:
loic.cairo
Non rien avant juste ça pour la mâtiné
08 janv. 23 par le membre:
loic.cairo
J'ai vu qu'il était contre-productif d'aller à la salle le ventre vide... Surtout concernant la muscu. Je ne sais pas si la prot en poudre équivaut a un vrai repas 🤔
08 janv. 23 par le membre:
emy2222
J’ai toujours fait ça Après oui, je pourrais prendre un fruit avec
08 janv. 23 par le membre:
loic.cairo
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