|
опять хочу подвести итоги дня.
съедено около 1395кк, 5кк из которых потрачены на 3л бурды из воды с лимоном и сахзамом (планировалось вообще 1,5л, но захотелось ещё. такими темпами буду каждую неделю сахзам заказывать). утром была 10 минутная треня и потом ещё вечером около 25 минут + 13к шагов (по дому... мне настолько было нечего делать)
|
1395 kcal
|
Gras: 33,39g | Prot: 150,02g | Glu: 115,94g.
Petit Déjeuner: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Балтийский берег Сельдь Филе «Красная Рыбка», Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Чай, Premier Of Taste Шоколад. Déjeuner: Мандарины, Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Autre: Лимонный Сок, Мандарины, Premier Of Taste Шоколад, Чай, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . plus...
|
|