Journal de superaçao e vida, 10 janv. 23


1241 kcal Gras: 43,71g | Prot: 76,15g | Glu: 135,37g.   Petit Déjeuner: Pão Caseiro, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Déjeuner: Camil Arroz Branco (50g), Subway Tomate, Subway Pepinos, Peixe. Dîner: Aro Salada Verão, Estrogonofe de Frango, Purê de Batata. Snacks/Autre: AdeS Vitamina de Banana, Banana Prata. plus...
2263 kcal Exercice: musculação - 1 heure, Repos - 23 heures. plus...



     
 

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