Journal de Rifat TERZİ, 11 janv. 23

Bir çay bardağı jasmine pirinç ile yapılmış lapa ve 400 gr Türk somonu
Yarının spor sonrası akşam öğünü şimdiden hazır 😋😋😋

1960 kcal Gras: 48,77g | Prot: 163,94g | Glu: 206,38g.   Petit Déjeuner: Uno İki Kat Tahıllı Tava Ekmeği , Fıstık Ezmeli Protein Islak Kek, Namet Hindi Füme. Déjeuner: Etli Nohut. Dîner: Heromega Whey Zero İsolate Protein , Filiz Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Autre: Gün Kurusu, Fındık, Ceviz, Badem, Kırmızı Lezzetli Elma, Fıstık Ezmeli Protein Islak Kek, Heromega Whey Zero İsolate Protein. plus...
3374 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures et 34 minutes, Repos - 14 heures et 26 minutes, Dormir - 5 heures. plus...

43 supporteurs    Encourager   

1 à 20 sur 26
Commentaires 
Afiyetler olsun Rıfat 🤗 yaa ben hep basmati kullaniyorum da geçen gün bu Jasmine pirinçten aldım çok kokulu diyolar daha denemedim tadı nasıl acaba🤭 bu arada somon da somon olmuş hani nar gibi 😋😇 
11 janv. 23 par le membre: didfud
Şimdiden teşekkürler 😂 vallahi basmatiye elim gitti etiketi görünce elim yer değiştirip jasmine aldı 😂😂 evet biraz değişik kokuyor tayland pirinci imiş tadına gelince daha bakmadım alışacağız artık uzak yakın orta doğu filan 😂😂😂 
11 janv. 23 par le membre: Rifat TERZİ
Rıfat şimdi düşündüm de sanırım benimde elimin gidemediği şey yakmasıymış 🙈😅😅 ahahaga yahu bir çay kaşığı ucuyla da olsa insan bakmazmi tadına ben olsam 10 kere bakmıştım pişene kadar 🤭 biraz merak litfenn 😆😆 aynen ya el mahkum alışıcaz mecbur 🤭😅 
11 janv. 23 par le membre: didfud
Ben değişik şeyleri seviyorum bence güzel isterseniz 1 kiloluk alıp deneyin bu arada 1 çay bardağı kaç gram pirinç eder  
11 janv. 23 par le membre: svvac
svvac siyah pirinci bile beğenen ben bunuda beğenirim öyleyse 🙈 senin için açtım paketi şimdi tarttım standart bir çay bardagi 100 gr geldi  
11 janv. 23 par le membre: didfud
Tadımlık olarak değilde pişmişliğine baktım fena değil reyhalı bir tadı var ama yenecek cinsten tabi herkesin damak tadı farklıdır 🤭 ekonomik olmuyor bu diyet şeyleri maalesef  
11 janv. 23 par le membre: Rifat TERZİ
Sevval ben 70-80 gr diye biliyordum ama didoş bakmış yeriz inşallah bizde 😂😂😂 
11 janv. 23 par le membre: Rifat TERZİ
Dido kepekli pirinç daha iyi sankim gl side düşük hem protein oranıda daha yüksek yazıyordu araştırdığımda tabloda  
11 janv. 23 par le membre: Rifat TERZİ
Günaydın Rıfat 🙏 reyhali ise ben kesin severim 🤭 kepekli pirinci hiç almadim da yemedim de ama dediğin gibiyse alıp denenebilir. valla tarttım Rıfat 100 gr geldi belki senin dediğin eski en küçük çaycılardaki bardaksa bilemem 🙈😅 
12 janv. 23 par le membre: didfud
Günaydınlar efennim 🤭valla bende denemedim markette bulabilirsem alıp deneyeceğim 😂 inetrnetten baktım öyle yazıyordu tamam ölçümüz belli oldu şimdik 😂 
12 janv. 23 par le membre: Rifat TERZİ
Dur bende bulursam deniyicem Rıfat 🤭 kim önce denerse tadını söylesin ama olurmu 🙈🙏 1 yıldır tartıyla yaşayan birinin gramajına güvenilir bencede doğru adrestesin 🤭😅 
12 janv. 23 par le membre: didfud
Tamam olur 🤗 iyi baam ölçüleri sana sorarım artık bir su bardağı yulaf unu kaç gr ediyor şimdiden sorayım 😂😂😂 
12 janv. 23 par le membre: Rifat TERZİ
Anlaştık 🤗 tamam tamam ben söylerim sana dilediğin zaman sorabilirsin 🤭 ölçtüm tarttım biçtim standart bir su bardagi ölçüsü ile yulaf unu dolu şekilde 90 gr geldi Rıfat 😅😅  
12 janv. 23 par le membre: didfud
Teşekkürler 🤗 yedim jasmine pirinci güzel abartılacak bi kokusu yok 🤗 
12 janv. 23 par le membre: Rifat TERZİ
Rica ederim 🙏🤗 Rıfat bende yapıp yedim ki dayanamadım bulgur yapıcaktım vazgeçtim bunu yaptım 🤭 hiç öyle bi kokusu yok yaa gerçi ben tavuk suyuyla yaptım o bastırmış olabilir mi 🤔 basmati daha kokulu bence😅 
12 janv. 23 par le membre: didfud
Olabilir hafif var yani tadında farklılık köri ile süsleyecem bi dahaya 🤗 
12 janv. 23 par le membre: Rifat TERZİ
Birde öyle dene bakalım Rıfat 🤭 ee tabiki de var farklılık bir tiriyagli şehriyeli Osmancık pirinci ile yapılan pilav gibi değil mesela 🙈😅 
12 janv. 23 par le membre: didfud
Ahahaha aynen yaa ne güzel olurdu dimi o da şimdi 😋😋😋 
12 janv. 23 par le membre: Rifat TERZİ
siyah pirinci kimse sevmiyor ben ee çok sevmiştim çok teşekkür ederim bu aradaaa 
12 janv. 23 par le membre: svvac
kokusu gusel bence kepekli hiç denemedim bak . bir de bulguru da haşlama yapılabilir bence kisir yapar gibi neden olmasın . onun dışında zerdecal ya da kanun baharati karışımı kullanabilirsiniz Rıfat beyy. 
12 janv. 23 par le membre: svvac

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de Rifat TERZİ


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.