Journal de Rizka tamara, 11 janv. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 janvier 2023
140,3 kg Perdu jusqu'à présent: 22,5 kg.    Reste à parcourir: 70,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

638 kcal Gras: 31,75g | Prot: 31,91g | Glu: 57,84g.   Déjeuner: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Dîner: Mie Gacoan Mie Iblis. Snacks/Autre: Kue Bawang. plus...
3462 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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