Journal de schmetterlinge34, 12 janv. 23

I ache. Everywhere! Getting older is not for the faint hearted. Guess that’s why I didn’t pick up my Kettlebell and Barbell in a long time. But I have done it and I will continue 💪 🏋️‍♀️

66 kg Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.    Reste à parcourir: 1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1733 kcal

Gras: 32,41g | Prot: 47,73g | Glu: 223,17g.   Petit Déjeuner: Ainsley Harriott Szechuan Hot & Sour Cup Soup, Celery, Bananas, Meadow Fresh Reduced Fat Houmous, Cucumber (with Peel), Tesco British Carrots. Déjeuner: Tesco Salt & Vinegar Wholegrain Rice Cakes, Violife Original Flavour Slices, Violife Epic Mature Cheddar Flavour Block, Lidl Deluxe Multigrain Farmhouse Bread. Dîner: Bisto Gravy Granules, White Potatoes (Flesh and Skin) , Tesco Parsnips, Plant Pioneers Meat Free Mince, Tesco Courgette, Rapeseed Oil, Tesco British Carrots. Snacks/Autre: White Table Wine , Tesco Salt & Vinegar Flavoured Rice Cakes. plus...

2287 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...