Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 janvier 2023
|
83 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1310 kcal
|
Gras: 38,53g | Prot: 94,97g | Glu: 149,49g.
Petit Déjeuner: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana. Déjeuner: Padaria Pão Francês, Ovo. Dîner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tomates, Alface de Folha Verde, Batata Inglesa Cozida, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Snacks/Autre: Banana, Mãe Terra Extrato de Soja, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Quaker Farelo de Aveia. plus...
|
|
2411 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de carlos 313131
|