SETTIMANA 8
Sabato 14 gennaio 2023
Peso da 70.3 a 72.3 (+2)-0.8
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 73 a 75 (+2) = Girovita (ombelico) Da 75.5 a 78 (+2.5) = Girovita (sotto ombelico) Da 79 a 80 (+1) = Fianchi Da 82 a 83 (+1) -1 Petto Da 99 a 101 (+2) -2 Bicipite sx Da 34 a 35 (+1)= Bicipite dx Da 34 a 35 (+1)= Quadricipite sx Da 56 a 58 (+2)= Quadricipite dx Da 59 a 60 (+1)= Femorale sx Da 52.5 a 53 (+0.5)= Femorale dx Da 52.5 a 53.2 (+0.7)= Polpaccio sx Da 35 a 36 (+1)= Polpaccio dx Da 35 a 35.5 (+0.5)= Glutei Da 94 a 95 (+1)-1
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72,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2846 kcal
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Gras: 102,89g | Prot: 184,95g | Glu: 286,06g.
Petit Déjeuner: Molino Rossetto Farina di Avena, Chiquita Banana, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio. Déjeuner: Rovagnati Snello Bresaola, Caseificio Pini Nutricotta, Tre Mulini Pane di Segale, Molino Rossetto Farina di Avena, Lindt Lindor, EuroCompany Crema di Mandorle, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Dîner: Olio Extra Vergine di Oliva, Mcdonald's Torta al Cioccolato Multistrato, Insalata Russa, Bennet Lingua di Manzo, Tomino, Vitello Tonnato, Grissini Semplici, Pane Bianco, Terre d'Italia Ravioli del Plin . plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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