|
Kemarin genap 1 bulan penuh, naik-turun dengan IF di jendela puasa 16 jam dan jendela makan 8 jam. Banyak banget pelajaran yang didapet selama 30 hari terakhir. Pelan-pelan akan dishare, cuma buat pengingat kalau nanti diri ini demotivasi.
|
1108 kcal
|
Gras: 48,70g | Prot: 47,59g | Glu: 159,83g.
Déjeuner: Ubi Bakar Cilembu, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Bayam Dimasak (dari Segar). Dîner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Snacks/Autre: Pancake Durian. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de nvkrn
|