Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 janvier 2023
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101,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.
Reste à parcourir: 21,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1454 kcal
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Gras: 64,71g | Prot: 166,41g | Glu: 40,09g.
Petit Déjeuner: Ovo Mexido, Shape Pão de Forma com Cereais. Déjeuner: Grelos, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Dîner: Continente Grelos Salteados com Alho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Autre: Queijo Fresco, Ovo, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, The Rustik Bakery Pão de Cereais , Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate. plus...
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2999 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,9 kg par Semaine
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Historique de poids de Tiagojf
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