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Bon ma perte est difficile manque d’attention donc avec mon ami nous avons décidé de suivre un régime ensemble👩❤️👨.
Début du régime ProTal aujourd’hui.
Phase d’attaque pour amorcer le régime 👉 manger à volonté, mais que des protéines pures, trois jours pour moi, cinq jours pour mon homme.
Affaire à suivre
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64,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 6,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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844 kcal
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Gras: 23,68g | Prot: 82,21g | Glu: 70,66g.
Petit Déjeuner: Danone Light & Free Fraise. Déjeuner: Danone Light & Free Fraise, Gerblé Son d'avoine, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Fleury Michon Surimi, Chou Rouge, Tradilège Blanc Poulet Doré au Four. Dîner: Danone Light & Free Fraise, Saint Eloi Haricots Blancs à la Tomate, Chantegril Steack Haché 5%. Snacks/Autre: Huile d'Olive, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Lidl Fromage Blanc 0%, Gerblé Son de Blé, Gerblé Son d'avoine. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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 Commentaires
je suis d'accord avec isadorab......
16 janv. 23 par le membre: Païsha
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Le mot drastique est peut être fort, je peux manger à volonté du poulet du poisson, des œufs, des laitages maigre du thon des Steak... C’est le régime DUKAN que nous suivons. La phase d’attaque est très courte uniquement trois jours pour moi, c’est certainement étudié pour ne pas abîmer les reins. Après peut-être que je me trompe.
16 janv. 23 par le membre: boucledor33230
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Dukan n'a pas que du bon. Certains regrettent encore. En fait, éradiquer un aliment, sauf pour raison d'allergie ou d'intolérance, n'est pas intéressant sur le long terme. Après, chacun fait comme il veut. Moi je n'élimine rien. -4,5kg en deux semaines. Sur mon profil, je mange bien assez. Donc.... ( expérience de 35 ans de regimes en tous genre, je commence à connaître car j'ai tout testé. Au final, c'est l'équilibre alimentaire et calorique qui reste le plus efficace.) bon courage en tout cas.
16 janv. 23 par le membre: Païsha
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Merci pour vos conseil je vais en parler avec mon cherichou 😊
16 janv. 23 par le membre: boucledor33230
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Je viens ici pour avoir des conseils, pas de leçon. En tout cas merci pour votre alerte, Je vais d’abord en parler à mon médecin avant de commencer le régime.
16 janv. 23 par le membre: boucledor33230
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16 janv. 23 par le membre: Jo lapin
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Boucledor : dans le cadre d'un régime hyper proteiné ( et Dukan, c'est le cas) même de courte durée, c'est mieux d'en parler avec ton médecin, c'est une bonne idée. Après, Peut-être que tu n'es pas obligée de faire Dukan, Peut-être que juste équilibrer et raisonner si besoin ton alimentation peut suffire à obtenir un résultat, sans passer par Dukan. Enfin, moi, c'est que je crois. Après, c'est toi qui décide/choisis. Effectivement, on ne peut ici que t'apporter conseils. Le res, c'est toi qui gère ( équilibre, quantités, motivation etc....) ☺bon courage en tout cas, tu as pas beaucoup à perdre, donc ça devrait le faire. Le tout, c'est qu'ensuite ça perdure, ça c'est le plus difficile je crois.
16 janv. 23 par le membre: Païsha
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Historique de poids de boucledor33230
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