Journal de Aruesh, 17 janv. 23

ánimo 💪  

Aruesh claro que te vas a recuperar ! Ya has hecho un gran paso que es reconocer que tienes un problema. Creo que ir a un psicólogo especializado en trastornos de conducta alimentaria también te irá bien y si tu situación por horarios tte lo permite haz las comidas acompañada, seguro que se te hacen más amenas. Un abrazo muy fuerte 🤗😘 

Ánimo!! Opino igual que Esther, y por aquí estamos para apoyarte 😊 

ole tú, tienes todo mi apoyo te entiendo perfectamente. Es duro pero lo conseguirás  

Hablar de ello y reconocerlo ya es el principio. También opino que debes abordarlo con un psicólogo, los Tca son pensamientos y conductas 🥰 

ánimo y apoyate en la familia, en tu pareja ect y en profesionales. ánimo Esther  

Mucho ánimo y mucha fuerza. Empezar por ver que existe el problema es un gran paso 😘😘💪 

Empezar por tener claro el problema es un gran paso, sabes lo que es mejor para ti y como hacerlo, ahora.....a por ello!!!! 

Mucho ánimo!!!El primer paso es afrontar el problema y ya lo has hecho,ahora solo mira hacia delante. 

muchisíííísima suerte!!!!! Ojalá te vaya todo bien y sigas con esa idea en la cabeza, te mando toda la fuerza de voluntad que puedo. A por todas 💪.  

Bien por ti, Aruesh!! Tienes que estar muy orgullosa de ese cambio de mentalidad. Si ves que se te hace muy duro, no dudes en consultar con un/a profesional de la psicología, te puede ayudar a procesar esas dificultades para que puedas seguir tu camino. 

Ay, veo que ya te habían recomendado lo del psicólogo... Si es que somos muy cansinas!! Un besazo 

Aruesh...un gran comienzo es reconocer y saber cómo afrontar la situación. Lo siguiente es que te mantengas firme y recibas ayuda para llegar a tu meta y lo lograrás..!!!. Mucho ánimo y nos vas contando.. 

mucho ánimo!!! 

bien hecho Auresh, por supuesto que la salud es lo primero, mucho ánimo y a seguir adelante!!!💪🏻💪🏻💪🏻 

Decisión mas que correcta!! Enhorabuena por tu valentia al tomarla!! Bravo!! 

Hey Aruesh 🙋 Te voy a dar la otra cara de la moneda, a ver si te sirve para tener un prisma diferente, ojalá. Mido 1,67 y siempre he estado muy delgado, 47 kilos fue mi peso habitual desde el instituto. Al contrario que tú, siempre he comido por los codos, pero eso no ha impedido que mi metabolismo ultra rápido me haya tenido toda la vida obsesionado con la delgadez. Llegué a castigar mi cuerpo durante años comiendo muy mal para ganar alguna talla de pantalón. (comprar ropa en la sección de niño con 25 años no era precisamente un consuelo). Todo esto me llevó a un estado de ansiedad que sólo hacia que empeorar el problema, perdí tanto peso que creí desaparecer. Llegué a pesar 43 kilos a los 28 años. Al final te cansa que la gente te diga que estás demasiado delgado, verdad? Cuando estás gordo nadie te lo dice a la cara, pero cuando estás flaco... lo escuchas veinte veces al día. Imagínate cuando encima, comes por tres. Al final comprendí que mi metabolismo no iba a cambiar, que el cambio debía estar en mi forma de convivir con él. Empecé a hacer hipertrofia, teniendo claro que ganar músculo sería la única forma de ganar peso. Me propuse ganar 10 kilos en un año y los conseguí en diez meses. Sin nutricionista, sin entrenador personal, sólo yo contra mi mismo. Han pasado seis años desde aquellos 43 kilos. A día de hoy me mantengo entre los 61 y los 64. Tardé dos años en llegar a esa cifra. Sigo entrenando cinco días por semana, ya que pierdo varios kilos en unos días si bajo el ritmo. Seguramente nunca estaré como me gustaría verme, por mucho que otros puedan decirme que estoy genial. Eso también me ha enseñado que no siempre vemos nuestra propia realidad tal y como es cuando se trata de estética, (y de muchas cosas). Así que cada vez que te sientas mal o que decidas no comer, recuerda que hay alguien por ahí que no puede engordar por mucho que coma y lo detesta 🤣 (que mal repartido está el mundo, eh?) No te desanimes, busca un equilibrio que te haga feliz. No te obsesiones con comer poco, ni mucho, ni bueno, ni malo. Parece mentira como puede influir la mente en tu cuerpo. El se encargará de decirte cuando estás en el camino, haciéndote sentirte muy bien contigo mismo. Cuídate 💪🏻🔥🤗  

¡¡Ánimo Aruesh!! 🤗 Como te han dicho, ya has dado el primer paso y el más difícil, reconocer que tienes un problema y buscar apoyos y mecanismos para solucionarlo 👍 En muchas ocasiones, nosotr@s somos l@s peores enemig@s de nuestro cuerpo, y nuestra mente es la que nos juega las peores pasadas... 😥😥 Busca ayuda profesional si ves que tu caso es demasiado grave como para poder manejarlo por ti misma, incluso con ayuda familiar. Seguro que podrás conseguir un cuerpo sano, que es de lo que se trata 👌  

Mucho ánimo. El primer paso ya lo has dado tú sola pero los que vienen no tienes porque darlos sola también. Apóyate en tantas personas de tu círculo de confianza como te sea posible y en algún especialista en trastornos de la alimentación. Lo superarás. Date tiempo y no seas muy estricta contigo misma…ánimo y un abrazo. 

Mucho ánimo campeona , dar ese primer paso ya es un gran beneficio para ti y tu bienestar así que a darle caña y estar satisfecha contigo misma.