Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 janvier 2023
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97,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,8 kg.
Reste à parcourir: 22,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1973 kcal
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Gras: 53,98g | Prot: 186,86g | Glu: 180,91g.
Petit Déjeuner: Kete, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Dahaditol Rice Cream, Nut Bari Probiyotik Yer Fıstığı Ezmesi Şeker İlavesiz, Banvit Piliç İncik, Bulgur Pilavı. Dîner: Heromega Whey Zero İsolate Protein , Muz, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Autre: Fıstık Ezmeli Protein Islak Kek, Kırmızı Lezzetli Elma, Badem, Ceviz, Fındık, Heromega Whey Zero İsolate Protein, Gün Kurusu. plus...
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3482 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures et 13 minutes, Repos - 13 heures et 17 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Günlük 2000-2100 kalori almama rağmen düşüş yüz gülümsetti 😂
17 janv. 23 par le membre: Rifat TERZİ
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Eyvallah gardaşım ağırlıklara iyi abanınca kalori sınırını 1500 den 2000 e çıkardım faydasını görüyorum valla 😂💪💪
17 janv. 23 par le membre: Rifat TERZİ
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Eyvallah toprağım var olasın 💪💪💪
17 janv. 23 par le membre: Rifat TERZİ
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işte bu kutlanırrr 🥳🥳 tebrikler Rıfat 🕺💃 🤭
17 janv. 23 par le membre: didfud
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Teşekkürler didoş 🤗🤗 valla kutlamak gerekti ama ben sağlıklı beslenmeyi bozmak istemedim 😂😂😂
17 janv. 23 par le membre: Rifat TERZİ
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Bizde sadece konfeti ile kutlarız Rıfat 🎊🎊🥳😂🤗
17 janv. 23 par le membre: didfud
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İviiiiitttt 🤗🤗🤗 tişikirlir 🤗
17 janv. 23 par le membre: Rifat TERZİ
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Historique de poids de Rifat TERZİ
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