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Aruesh
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17 janv. 23
Journal de Aruesh, 17 janv. 23
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Hoy literalmente desayuné una manzana y una infusión. Comi pechuga de pollo con ensalada. Y merende yogur de proteínas con melon y frutos secos. Ya me siento super saciada... Se nota que antes solo comia una vez. Mi cuerpo ahora a la mínima no quiere más comida x.x
Voir Calendrier de Régime
, 17 janvier 2023:
783 kcal
Gras: 11,69g | Prot: 76,27g | Glu: 92,70g.
Petit Déjeuner:
Pascual Leche Desnatada, Manzana Golden.
Déjeuner:
Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Hacendado Tomate Pera, Pechuga de Pollo a la Plancha.
Dîner:
Gullón Ronditas 32% Chocolate, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Caladero Filetes de Lubina.
Snacks/Autre:
Ehrmann Skyr, Uva Negra, Melón Piel de Sapo.
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Commentaires
Poco a poco. Un día a la vez 🤗
17 janv. 23 par le membre:
Malenagb
He pasado por lo mismo, pero se sale!! Lo mas dificil es darse cuenta y hacer un cambio de chip, y tu ya lo has hecho! Solo hay que reeducarse con la comida para evitar el bucle restriccion-atracon. No es facil, pero merece la pena, y te darás cuenta de la cantidad de cosas que dejaste de hacer por la comida. Te mando mucha fuerza! Un abrazo.
17 janv. 23 par le membre:
Vendetta.
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