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Bom dia gente bonita!!
Bem, hoje estou completando 5 dias na dieta low carb. No geral me sinto ótima, minha disposição diária melhorou, sinto mais motivação nas tarefas diárias, mais motivação para praticar exercícios, mais clareza e capacidade de concentração. Os efeitos colaterais que tenho observado, e são somente estes até o momento, consistem no aumento da oleosidade da minha pele e (o que tem me incomodado mais) estou sofrendo com insônia, ou muita dificuldade para dormir mesmo, há 3 dias. Hoje, ao me levantar, fui buscar informações na internet, mas encontrei realmente poucas referências sobre o assunto, a maioria não muito confiáveis. Contudo, vi uma recomendação do Dr Souto de ingerir uma colher de chá de mel antes de dormir, e hoje irei fazer esta tentativa. Volto para dizer como me sai!! hehe!! Beijos à todos!!
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1114 kcal
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Gras: 86,98g | Prot: 69,27g | Glu: 25,78g.
Petit Déjeuner: Manteiga (com Sal), Café, Castanhas-do-Pará. Déjeuner: Danubio Queijo Cremoso Light, Cebolinha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dîner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete. Snacks/Autre: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mãe Terra Semente de Linhaça, Mel. plus...
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2283 kcal
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Exercice:
Etudier - 4 heures, Danse (Pas Lent) - 20 minutes, Corde à Sauter - 30 minutes, Repos - 11 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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