Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 janvier 2023
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80 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 30 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1291 kcal
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Gras: 49,01g | Prot: 68,49g | Glu: 151,24g.
Petit Déjeuner: Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Maicih Basreng, Tempe Mendoan. Déjeuner: Kerang Kukus atau Rebus, Tempe Mendoan, Sosis Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Dîner: Singkong Goreng, Kerang. Snacks/Autre: Yakult Yakult, Semangka, Gula Pasir, Windmolen Cocoa Powder. plus...
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2607 kcal
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Exercice:
Squats - 20 minutes, Aérobie - 55 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de ltasnim21
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