Journal de AlissonOSantos, 19 janv. 23

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JANTAR

✳️ 87G de Linguiça toscana
✳️ 77G de Batata Rosa Cozida e depois assada na Airfrier
✳️ 1Un de Ovo Cozido
✳️ 60G de Tomate Cru
✳️ 72Gde Pepino em Conserva
✳️ 30G de Pimentão na Airfrier

Total: 363 Kcal

Voir Calendrier de Régime, 19 janvier 2023:

1460 kcal

Gras: 51,30g | Prot: 88,52g | Glu: 159,14g. Petit Déjeuner: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Banana Caturra, Queijo Mozzarella. Déjeuner: Camil Arroz Parboilizado, Tordilho Feijão Preto, Peito de Frango. Dîner: Juréia Pepino em Conserva, In Natura Tomate, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Aurora Linguiça Churrasco. Snacks/Autre: Triangulo Mineiro Creme de Leite, Quinta do Vale Queijo Ralado, Rocha Tapioca, Queijo Mozzarella. plus...