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rizkysandiyana.w
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20 janv. 23
Journal de rizkysandiyana.w, 20 janv. 23
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Sebelum makan 61 Kg sekian, pas makan 1 buah apel, 5 buah kelengkeng dilanjut makan sayap ayam serundeng+sambel+daun singkong rebus nambah jadi 62kg. hmmmm
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, 20 janvier 2023:
782 kcal
Gras: 25,82g | Prot: 57,42g | Glu: 82,51g.
Petit Déjeuner:
Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih.
Dîner:
Daun Singkong Rebus, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan).
Snacks/Autre:
Kelengkeng, Apel.
plus...
1588 kcal
Exercice:
Repos - 24 heures.
plus...
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
haha Sma kak, BB 61 klo beres mkn jdi 62, tpi bsk paginya balik lgi ke 61
20 janv. 23 par le membre:
diniaulya
Bener,, awal aku 67kg, semingguan lebih kurangin porsi makan + gamakan gorengan + mie + es jadi 61... Ditambah fitnes & olahraga 😁😁
20 janv. 23 par le membre:
rizkysandiyana.w
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