Journal de jenya1603, 21 janv. 23

гребешки гребешочки... в выходные еда вкуснее, поэтому я стараюсь начинать есть как можно позже, иначе кобзда))  

Кобзда и случилась как раз у меня!!)))) я сейчас открыла(в первый раз пробовала) сыр страчателла… навернула пол ведра.. 250г🐷🐷🐷 Подогнали мне вместе с гребешочками)) а я такая баба нетерпеливая, не могу успокоиться пока все вкусное не сожру сразу!!! Еще офигенными сырками сверху шлифанула🙈🙈🙈🐷🐷🐷 самое то в 22 вечера 

ну теперь понятно, что страчателлу в дом покупать нельзя!( понимаю прекрасно... желаю (сама себе тоже) уложиться в ккал в вс, а если и нет, то влиться в новую неделю дисциплинированно)) 

Спасибочки )🌸 

Всегда завтракаю на 600-800 калорий) лучше съем 1000 утром и 0 вечером.  

А я просто не могу вечером не есть. Я вообще не переношу голод ( 

Дело привычки, тогда делите калораж на приемы пищи, без перекусов. Лучше съесть разом 700 калорий и насытиться, чем кусочничать)) тогда не будет голода. Сама люблю поесть, еда мое главное удовольствие) 

А каких калорий в день придерживаетесь если не секрет? Спасибо за рекомендации Я очень стараюсь прийти к трехразовому питанию. Уже давно. С октября стараюсь точно, Но голод и слабость меня не хотят покидать. Когда ж организм привыкнет, непонятно ..