Journal de みふか, 21 janv. 23

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Voir Calendrier de Régime, 21 janvier 2023:

1397 kcal

Gras: 36,05g | Prot: 74,89g | Glu: 204,49g. Déjeuner: セブンイレブン極小粒納豆 (45g), 鶏のもも肉（皮なし）, ミニトマト, 生姜, S&B おろし生にんにく, 白米（長粒、調理済み）, 玉ねぎ, カレー粉, まいたけ, ぶなしめじ, キャベツ. Dîner: マルコメプラス糀無添加糀美人, 生姜, 長ねぎ, ケロッグオートミールごはん, だいこん, ニンジン, もやし, こんにゃく, 豚コマ. Snacks/Autre: コーヒー, 山崎製パンみたらし団子. plus...

1689 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

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夜ごはんオートミール、豚汁風味噌汁、茄子ポン酢

21 janv. 23 par le membre: みふか

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