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suma-ya-c
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22 janv. 23
Journal de suma-ya-c, 22 janv. 23
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My week of indulgence has come to a close. Now to the business of trying to get fitter, healthier and definitely a lot leaner. Have a fabulous Sunday FS. Weekly goals remain the same. Managed to achieve half of them prior to my wee break.
Voir Calendrier de Régime
, 22 janvier 2023:
1504 kcal
Gras: 69,74g | Prot: 93,34g | Glu: 123,46g.
Petit Déjeuner:
Sugar, Yeo Valley Organic Whole Milk, Marks & Spencer Smoked Salmon , Toasted White Bread , Poached Egg , Pret A Manger Green Goodness Juice.
Déjeuner:
Walkers Oven Baked Cheese & Onion Crisps, Lamb Chop (Lean Only Eaten).
Dîner:
Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley).
plus...
1424 kcal
Exercice:
Étirement (Yoga) - 30 minutes, Apple Health - 23 heures et 30 minutes.
plus...
34 supporteurs
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Commentaires
Err that’s my line😂. I don’t think the wizard had any decent lines…he was too busy being evi!😼
29 janv. 23 par le membre:
suma-ya-c
I know but it’s a much better line than being a sentimental man.
29 janv. 23 par le membre:
adpreso
🤢🤢🤢🤦🏾♀️🤣🤣🤣
29 janv. 23 par le membre:
suma-ya-c
A morally corrupt man. Think the wizard got off lightly
29 janv. 23 par le membre:
suma-ya-c
I know and poor old mis understood Elphey took all the blame.
29 janv. 23 par le membre:
adpreso
Might have to enlist a clown’s help - Krusty? Ronald? Pennywise 😈🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡☠️
29 janv. 23 par le membre:
suma-ya-c
🙄😳😳😳😳😳😳
29 janv. 23 par le membre:
adpreso
🍌💀
29 janv. 23 par le membre:
suma-ya-c
@noor 😂😂thanks, I just do it too often.
30 janv. 23 par le membre:
suma-ya-c
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