Journal de анжелика_бир, 22 janv. 23

завершение обьедаловочного дня...завтра на весы не встану точно.боюсь.но и корить себя за2200кк за день при малоактивном образе жизни не буду.лучше пойду потанцую полчасика.да я только начала,да у меня полюбому все получится.устрою завтра разгрузочный день

---

2411 kcal

Gras: 96,31g | Prot: 72,62g | Glu: 318,35g.   Petit Déjeuner: Яблоко, Сало, Хлеб, Борщ с Курицей, Яйцо, Мандарины, Сливочное Масло, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Чай, Зефир. Déjeuner: Тушенка, Майонез, Морковь, Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Dîner: Жареная Картошка, Красный Октябрь Аленка. Snacks/Autre: Шармэль Зефир Яблочный, Карп Запеченный, Запеченный Картофель, Сокурские Хлеба Печенье Сокурский Нектар. plus...

1859 kcal

Exercice: Vaisselle - 10 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...