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AMH20
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23 janv. 23
Journal de AMH20, 23 janv. 23
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Omdat ik mezelf in het weekend 'iets meer gun' ben ik op zo'n maandagochtend toch weer iets zwaarder dan de donderdag ervoor. Ik hoop komende donderdag weer ietsjes lichter te zijn dan vorige week donderdag.
Voir Calendrier de Régime
, 23 janvier 2023:
2222 kcal
Gras: 102,37g | Prot: 116,86g | Glu: 215,72g.
Petit Déjeuner:
Appel, Layenberger 3K PROTEIN SHAKE STRACCIATELLA, Lijnzaadolie, AH Yoghurt Griekse Stijl, Camembert, Stokbrood, Douwe Egberts Koffie.
Déjeuner:
Goulash, Harvest Basket Semmel Knödel, Gekookte Spruitjes.
Dîner:
Franse Salade Dressing (Olie Basis), Gekookt Ei, Nevo Venkel , AH Bleekselderij, Aardappelsalade Bijgerecht.
Snacks/Autre:
Kruidvat Proteïne Reep, Leidingwater, Thee, Mandarijn.
plus...
3316 kcal
Exercice:
Natation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
31 supporteurs
Encourager
Commentaires
En je bent lichter dan een week geleden 💪🏻
23 janv. 23 par le membre:
Antoinette loves food...
Dat heb ik ook steeds haha
23 janv. 23 par le membre:
HélèneNoordhoek
1 kilo minder in totaal is toch top!
23 janv. 23 par le membre:
keto_danny
Prima 🍀
23 janv. 23 par le membre:
Biene Mays
Netjes
23 janv. 23 par le membre:
Wow34
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