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ekilemya
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23 janv. 23
Journal de ekilemya, 23 janv. 23
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yükleedikk
Voir Calendrier de Régime
, 23 janvier 2023:
1929 kcal
Gras: 62,94g | Prot: 149,05g | Glu: 183,86g.
Petit Déjeuner:
FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Yumurta, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş.
Déjeuner:
Haşlanmış Tavuk Göğsü, Izgara Köfte, Şehriyeli Pilav.
Dîner:
Migros Ezine Peyniri, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Yumurta, Şehriyeli Pilav.
plus...
59 supporteurs
Encourager
Commentaires
çook teşekkür ederimm❤️❤️❤️
24 janv. 23 par le membre:
ekilemya
Yükleme yapıldıysa antrenmana gidilir 😄 Bugün menü de ne var? Sırt - Biceps?
24 janv. 23 par le membre:
Yılmaz Erkan
Dün yükledimmm🥹bugün zorunlu off ama yarın itiş🧚🏻♂️
24 janv. 23 par le membre:
ekilemya
Çok iyi basmaya devam 💪
24 janv. 23 par le membre:
Yılmaz Erkan
Tesekkürlerr devam🦾🦾🦾
24 janv. 23 par le membre:
ekilemya
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