Journal de Natha18.7, 24 janv. 23

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Ich habe tatsächlich nh heiden angst morgen früh auf die Waage zu stehen da ich bestimmt jetz fast wieder mehr als 1 monat weder im Gym war noch gesund ernährt habe.

Bitte dazu keine negativen oder „besserwisser“ kommis dazu. Ich weiss ich muss dran bleiben wenn ich endlich was erreichen will.

Nur ist das mit einer Depression zusammen manchmal echt nicht einfach im gegenteil, man frisst wieder alles ungesunde in sich hinein.

Als feiertage waren dachte ich mir „ja da guckst die paar tage nich drauf wird nichts ausrichten“ Und schon wars zu spät….

Bin seit Montag wieder auf Diät mit 1000 kalorien (weil ICH das so möchte) und gehe ab nächste woche auch wieder ins Gym.

Eins nach dem anderen

Voir Calendrier de Régime, 24 janvier 2023:

1021 kcal

Gras: 22,09g | Prot: 36,53g | Glu: 172,70g. Déjeuner: Modifast Drink Vanille, Migros Vollkorn Haferflocken, Banane, Apfel, Orangen. Dîner: Lasagne. Snacks/Autre: Apfel, Weißbrot, Kiri Kiri. plus...

7 supporteurs Encourager

Commentaires

viel Erfolg, mach es so wie Du kannst.

24 janv. 23 par le membre: adibold

Liebe natha Du machst das gut!!! Nach mitternacht beginnt ein neuer tag!! Sei gut zu dir🥰

24 janv. 23 par le membre: spatzenfeder

Mach es in deinem Tempo. Gewichtsverlust ist nicht einfache, mit Depressionen sogar noch viel schwerer. Wir unterstützen dich 🥰

24 janv. 23 par le membre: SelinaMei

Hallo Natha Mach es einfach in deinem Tempo und lass dich bloss nicht von der Waage stressen. Drück dir die Daumen ✊😊

24 janv. 23 par le membre: Bebby72

DANKE IHR LIEBEN FÜR EUREN „SUPPORT“❤️👏🏼 Ihr macht das alle genau so gut wenn nicht sogar besser. Ihr habt auch meine unterstützung und support. LET‘S GOOO🥰🥰

24 janv. 23 par le membre: Natha18.7

Kann ich echt nachfühlen!!! Man hat Vorsätze und kann sie nicht einhalten! Jeden Morgen beim Aufwachen denkst Du: heute schaff ich’s, und abends dann stellst Du ernüchtert fest: ich hab’s wieder nicht gepackt 😬 Aber der Tag wird kommen und wir haben unsere Vision umgesetzt! Ich gebe (mich) nicht auf! Und Du schaffst es auch 🫶

24 janv. 23 par le membre: aikidoai

Ja leider gibt es so tage da schaff ich es wieder nicht. Jedoch habe ich mich bisher gut geschlagen mit fer Diät. Wir packen das!!

25 janv. 23 par le membre: Natha18.7


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