Journal de My_way_71,5_50, 24 janv. 23

Profil de My_way_71,5_50 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Всем привет! Вышла из больницы и хочу привести себя в порядок… Исключу сладкое и питаться буду на 1500 калорий, буду по мере возможности всё писать и выкладывать тут. Как думаете до марта можно на 7 кг похудеть? Сейчас вес примерно 74

Voir Calendrier de Régime, 24 janvier 2023:

1445 kcal

Gras: 60,33g | Prot: 75,18g | Glu: 145,53g. Petit Déjeuner: Мандарины, Красное Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Моя Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная. Déjeuner: Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Куриная Грудка Вареная, Экокультура Томаты Черри, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Гречка Отварная. Dîner: Лито Ржаные Отруби, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Autre: Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Сладкий Красный Перец, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. plus...

7 supporteurs Encourager

Commentaires

в месяц в среднем 4 кг уходит

24 janv. 23 par le membre: зветакабанова

вполне возможно. если очень сильно постараться: повысить бытовую активность, добавить зал, не увлекаться сильно солёным, алко

24 janv. 23 par le membre: Julia_61


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de My_way_71,5_50

Voir l'Historique Complet

Journal de My_way_71,5_50, 24 janv. 23

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de My_way_71,5_50