Journal de arlihud, 26 janv. 23

1,5 часа силовых
460 сожженых калорий
32 произнесенных вслух "ненавижу" в сторону тренера

считаю, день начался продуктивно)

---

1673 kcal

Gras: 53,78g | Prot: 120,64g | Glu: 176,73g.   Petit Déjeuner: Вязанка Ветчина Столичная, Геркулес Хлеб Зерновой, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Déjeuner: Royal Cake Вафли на Сорбите, Knorr Куриный Суп с Лапшой. Dîner: Троекурово Голень Цыпленка-Бройлера, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Autre: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Самокат Нутсы Лук и Зелень. plus...

3012 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...