Journal de elissszeli, 26 janv. 23

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Voir Calendrier de Régime, 26 janvier 2023:

1293 kcal

Gras: 32,57g | Prot: 116,65g | Glu: 143,27g. Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Whey Protein, Abacaxi, Leite de Amêndoas, Yorgus Iogurte Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola. Déjeuner: Arroz Branco (Cozido), Couves de Bruxelas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Kibe de Quinoa. Dîner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Cogumelos Cozidos, Carne de Panela, Vagem Cozida. Snacks/Autre: Morangos, Uvas. plus...

2685 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Pãozinho da mamãe ❤️

26 janv. 23 par le membre: elissszeli


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