Journal de Jminuszehn, 26 janv. 23


766 kcal Gras: 32,76g | Prot: 41,32g | Glu: 72,54g.   Petit Déjeuner: miree Französische Kräuter, Gurke (Geschält), Karotten, Bio Räucherlachs, Mister Wraps Protein Wraps. Dîner: Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Ja! Rahm-Spinat. plus...
1721 kcal Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 minute, Repos - 15 heures et 29 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

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