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Je mehr ich übers Basenfasten nachdenke, desto mehr mampfe ich.......ahhhhhhhiffe ich krieg die Kurve und schmeiß nicht wieder alles hin. Gehe seit dem 1. Januar jeden Tag aufs Laufband, hab mir Rauchen aufgehört und trinke keinen Alkohol mehr.....da schreit mein Hirn oft nach Ersatzstoffen, die aber -natürlich - NICHT APFEL ODER SALAT sondern Schoki u d Chips sind (nicht ständig aber immer wieder). Aber wie gesagt, will nicht alles hinschreiben nur weil es mir jetzt grad schwerer fällt als zu Beginn. Eure Fotos sehen toll aus. So viele strahlende Gesichter!!!!! Freut mich für euch sehr. Also noch einen schönen Abend.
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2902 kcal
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Gras: 94,92g | Prot: 68,70g | Glu: 440,46g.
Petit Déjeuner: Grafschafter Karamel Sirup, Kaffee mit Milch und Zucker, Toblerone Toblerone Dark, Grafschafter Zuckerrübensirup, Aldi Buttertoast, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Coconut Bits. Déjeuner: Müller Müllermilch Schoko-Caramel & Cookie Geschmack , Schokomuffin, Aldi Brezel. Dîner: Müller Müllermilch Schoko-Caramel & Cookie Geschmack . plus...
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2665 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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