|
Минус 12 кг меня. Надо еще добить килограмчика 4, для полного счастья. Первое фото 71кг (неделя после родов), второе фото сейчас - 59кг. (идеал 55-54кг) рост 158см.
|
1616 kcal
|
Gras: 94,23g | Prot: 126,77g | Glu: 49,73g.
Petit Déjeuner: Violife Творожный Сыр, Морская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dîner: Шпинат, Морская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Лидер Фреш Салат Фриллис , Куриные Голени с Кожей. Snacks/Autre: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Виноград, Snaq Fabriq Snaqer, Snaq Fabriq Snaqer. plus...
|
|
 Commentaires
у меня тоже рост 158 а вес 78. хочу как выыыыыы
27 janv. 23 par le membre: eldamada
|
27 janv. 23 par le membre: olga112263
|
хвастайтесь, как сбросили?
27 janv. 23 par le membre: olga112263
|
27 janv. 23 par le membre: Katerina.bi
|
Тоже рост 158. Начальный вес был 66 гк. За неделю - 2,7 кг, но я на овощах + 1яицо + творог. Хочу свои давние "добеременные" 46 - 47 кг.
28 janv. 23 par le membre: janulja80
|
28 janv. 23 par le membre: kisa.kisa.05
|
Это очень крутой результат 🌟
28 janv. 23 par le membre: Tanik137
|
а я после родов скинула всего 5кг, и тишина
28 janv. 23 par le membre: я стройнеющая
|
Супер!!! Вы огромная молодец!! Я после родов даже думать не хотела о том, чтоб наладить питание и стройнеть😬 там в момент ГВ желание было одно ! - закиньте мне холодильник в рот! И побыстрее!
Так что восхищаюсь такими сильными девочками🔥
28 janv. 23 par le membre: AnnK@
|
У нас одинаковые параметры. Только я за беременность набрала 10 кг, но скинуть смогла только 2 за полтора года. Постоянно срываюсь. Несчастные 8 кг не уходят..
28 janv. 23 par le membre: Lamiya199898
|
28 janv. 23 par le membre: SvetlanaKuts
|
Такой же рост,весила 65,за пять дней скинула 3 кг.Цель 55 кг
28 janv. 23 par le membre: natalaasadullina7
|
28 janv. 23 par le membre: Катюchа
|
Я после родов скинула больше чем набрала! Вот что значит диета на гв и аллергия на бкм у ребеночка.
28 janv. 23 par le membre: tania19841
|
28 janv. 23 par le membre: tania19841
|
28 janv. 23 par le membre: Хамсин
|
ого... и за кокой срок такой результат?
28 janv. 23 par le membre: ГалинаТ.
|
у меня такой же рост и вес сейчас 58. и достаточно на самом деле. имт хороший, я красивая, а если ещё худеть, то грудь совсем сдуется
28 janv. 23 par le membre: Катеринамарт
|
Девчата, отвечу всем и сразу:
Результат не за один присест. Худела с перерывами. Месяц /три. Результкт достигнут за год. Пол года на поддержании была, сейчас опять начала.
Я на гв, и это второй ребенок, и третье похудение! Тк до детей я весила 90кг, поэтому грудь и так растянута до небалуй, так что при похудении в любом случае тряпочка.
Касательно перерывов, живем на севере, зимой на норму питаться не выходит, на гв тем более.
Когда скидываю, то это только подсчеты кбжу. Ем на свою норму, не больше. Полностью исключён сахар и алкоголь.
Спасибо спасибо за обратную реакцию ❤️
28 janv. 23 par le membre: SilverFoxKsuma
|
Так же, я помогаю девочкам знакомым разобрать с питанием, усу считать кбжу. Пользоваться калькулятором. Так что на моем опыте не только мои три похудения 😅👍
28 janv. 23 par le membre: SilverFoxKsuma
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de SilverFoxKsuma
|