|
60кг/ 55кг Работать еще есть над чем. Ну и процесс долгий, так как Я не всегда соблюдаю питание. Помимо питания хожу в тренажерный зал. От данного процесса получаю удовольствие. Мне кажется от силовых и кардио тренировок только плюсы. Стать "фитоняшкой" в планы не входит, просто хочу иметь подтянутое рельефное тело, смотреть в зеркало и гордиться собой 😍 Фото не эстетичное, но наглядно показывает, как Я иду в нужном направлении (даже руки похудели что ли) 👍
|
1297 kcal
|
Gras: 68,84g | Prot: 95,34g | Glu: 73,43g.
Petit Déjeuner: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Растительное Масло, Капучино, Яйцо, Сыр Российский, Творог 9%. Déjeuner: Капучино, Растительное Масло, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная. Dîner: Петруха Куриные Медальоны. Snacks/Autre: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Вдохновение Шоколад Темный, Чай. plus...
|
|
1489 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 4 minutes, Repos - 15 heures et 56 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|
 Commentaires
здорово очень меняетесь🤝🙏✌👍
29 janv. 23 par le membre: lady.ntv-77
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Dianita_SV
|