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So, dann halten wir mal fest:
SA - Freeletics (Aphrodite) - kein Problem für mein Knie
MO - kleine Radtour (22km) - kein Problem für mein Knie
Morgen werde ich ein anderes Freeletics Workout machen und dann steht am Freitag die "große" Radtour über 90km auf dem Programm. Mal schauen, wie das wird :)
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79,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2810 kcal
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Gras: 85,40g | Prot: 65,83g | Glu: 406,91g.
Petit Déjeuner: Master Crumble Multifrucht Müsli, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken, Banane. Déjeuner: Banane, Balisto Muesli-Mix, Gelbe Paprika, Linessa Salami 1A Knoblauch, Goldessa Frischkäse Schnittlauch, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Grafschafter Unsere Besten. Dîner: Knorr Würstchengulasch, Reis (Gekocht). Snacks/Autre: Aldi Vanilleeis, Flensburger Pilsener, Weingummis. plus...
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2513 kcal
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Exercice:
Ménage - 30 minutes, Assis - 3 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 40 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Conduire - 30 minutes. plus...
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Perdant 10,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Na feines Knie! Sehr gut, freue mich für Dich!
28 avr. 15 par le membre: marcothebrain
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Danke! Ich hoffe mal, dass das auch dauerhaft so bleibt.
28 avr. 15 par le membre: kfle77
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Ich drück Dir die Daumen, das hört sich doch echt prima an! :)
28 avr. 15 par le membre: Viviace
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28 avr. 15 par le membre: snezica
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Historique de poids de kfle77
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