Journal de Tess440, 31 janv. 23

Courage :/ 

Salut Tess, tu notes tout dans ton journal ? Parce j’y vois des apports insuffisants compte tenu de tes activités, parfois un manque de protéine (ça bloque la perte de poids),..un déséquilibre alimentaire en gros, qui a de grande chance d’être responsable d’une compulsion sur le sucré. 

Coucou Déjà si tu n’es “pas loin du surpoids” j’en deduis que ton imc est encore dans la zone “normal”. ☺️ . Il faut que tu reussisses a comprendre ce qui provoque ces crises: manges tu assez lors de tes repas habituellement? Est-ce le stress, l’ennui, la tristesse qui provoquent ces crises? Essaies tu de faire un régime trop restrictif? Fais un bilan avec ton médecin généraliste déjà (attention aux professionnels de la santé qui te font un diagnostic par sms? C’est quoi ça?) Tu as l’air d’aimer le sport, alors continue mais revois tes repas, avec des apports suffisants, bois de l’eau pour eliminer et t’hydrater, fais du sport, etc… bon courage a toi 😘 

Coucou offeli, ça va faire 2 semaines je pensent que je ne note pas tout (mes craquages et aussi parfois mes plats quand je vois que je vais dépasser ma VQR parce que sinon ça me met un coup au moral…) Je sais sinon que je ne mange pas assez de protéines (ça dépend des jours) mais à part ça normalement je pense que tout vas bien 

Merci pour ta réponse Tess ! C’est indiscret de te demander ton âge..? 

Coucou Glizzz, c’est un forum super fiable que j’ai trouver qui m’a conseiller justement d’aller voir des professionnels (surtout pour parler) mais après pour aller chez le médecin je devrai demander à mes parents et je ne peux pas.. merci de tes conseils je vais essayer de réfléchir à tout ça et de me reprendre en main, ça fait plaisir ces encouragements :)  

Non pas du tout je vais avoir 16 ans  

Qui a calculé ta VQR à 1360 kCal ? C’est tout bonnement impossible te concernant.. il manque bien 1000 kCal rien que pour du maintien. Tu es une ado, en pleine croissance, tes besoins sont élevés comme pour tous les jeunes de ton âge, et en plus avec tes activités… si tu te bases sur cette VQR là, alors ça va te provoquer des troubles du comportement alimentaires… si ce n’est pas déjà le cas comme tu le dis dans ton post. Vraiment évite à tous prix de rentrer dans ce schéma dont il est difficile de sortir… augmente tes apports.  

Coucou Tess, mefies toi de tout ce que tu peux trouver sur internet (et meme ici), tu ne sais jamais qui ecrit derrière son ecran. Tu peux deja essayer de reflechir par toi meme, d’analyser: si tu as une crise, note sur un petit carnet: comment te sens tu moralement? Qu’as tu mangé auparavant? Etait ce suffisamment équilibré? Était-ce une periode stressante? Parles en a ton docteur des la première occasion! Meme si cela peut te sembler impossible essaie d’ouvrir le dialogue avec un de tes parents… Je te souhaite bon courage a toi 😘 

J’ai chercher sur plusieurs sites et ils ont dit que c’était 1400 pour perdre du poid après j’ai mit que j’étais inactive ce qui est presque le cas (a part avec la danse) donc.. 

Merci bcp pour tout tous conseils Glizzz ! Je vais commencer un petit journal, j’espère que ça m’aidera :)  

J’espère que comme te le conseille glizzz, tu iras en parler à ton médecin, à tes parents… nous on ne pourra rien faire de plus que te prévenir des dangers de la sous alimentation. Je te souhaite plein de courage Tess ✨ 

Merci bcp :)  

Bonjour, Je pense que avant tout chose tu devrais te faire suivre par un professionnel de santé. Si tu te sens dépressive et boulimique il te faut un suivi psychologique et ton problème de poids se règlera par la suite … Si tu n’est pas bien moralement c’est la 1er chose à régler à mon sens. Consulte dans un Cmp… En tout cas je te souhaite plein de courage. 

Pour aller au cmp il faut être accompagné d’un parent non ? Si c’est le cas je ne peux pas.. Merci pour ta réponse et ton soutien :)  

Oui, mais tu peux y aller que avec un de tes deux parents si tu te sens d’en parler plus avec l’un que l’autre. C’est pas évident pour toi j’imagine mais je te le conseil. Internet est dangereux tu y trouves de tout et n’importe quoi… va voir un vraie professionnel… beaucoup de courage et prend soin de toi.  

Hello Tess, comme les autres je te conseille vivement de trouver de l'aide auprès d'un vrai pro, tu risque gros a faire un regime toute seule, surtout si tu as des crises de boulimie... essaye de te questionner au moment où cela arrive pour reconnaître ce qui te pousse à te remplir et par la suite essayer de résoudre ce qui te pose problème. Perso j'ai vaincu ma boulimie avec un hypnotherapeute médical (attention un médecin qui pratique l'hypnose pas n'importe qui formé a la louche) Mon amie d'enfance est passée par la boulimie puis anorexie, a failli mourir, je ne veux pas te faire peur gratuitement mais saches qu'un soucis de comportement alimentaire peut devenir dangereux pour ta santé. Tu es encore jeune et en croissance. Prends soin de toi, et essaye de communiquer avec quelqu'un de sèrieux. Bon courage ma belle🤗 

Coucou Si tu ne sais pas comment en parler a tes parents, essayes juste au depart en leur envoyant de petits indices: par exemple demandes leur gentiment d’arrêter d’acheter le soda ou les gâteaux ou bonbons sur lequels tu fais des crises… dis leur comme ça, l’air de rien… ça peut etre une occasion d’en parler sans mettre trop de pression. C’est pas facile de parler avec les gens les plus proches de toi mais c’est aussi important d’apprendre a communiquer. Bonne journée a toi ☺️😘  

D’accord, merci pour tout vos conseils ça me touche beaucoup d’être aussi soutenue ☺️ Eva je n’en parle pas parce que je n’y arrive pas, mais il y a une amie qui est au courant, je lai connu cette année et on s’est très vite confiée l’une à l’autre parce qu’on a découvert qu’on était plus ou moins dans la même situation et qu’on se comprenais. Comme moi, elle n’arrive à en parler à d’autres pas même à ses meilleurs amis. Glizz pour ce qui est du signal, il y a un jour où ma mère m’a fait un reproche parce que je selon elle je mangeais comme quatre des fois et a des moments je ne veux quasiment pas manger…elle n’a pas comprit donc bon… Merci beaucoup 😊 

Peut-être que d'écrire une lettre et la donner à tes parents serait plus facile que de leur parler ? Sinon, tu dois avoir ta propre carte vitale, non ? Tu peux sans doute prendre un rdv chez ton médecin en demandant à tes parents à y aller seule ? Les CMP (ou l'équivalent pour ado) sont normalement aussi accessibles seul à partir de 16 ans. Sans avance de frais. Si tu habites dans/près d'une grande ville, il doit aussi y avoir un centre d'accueil pour jeunes où tu peux aller gratuitement et voir des professionnels de santé. Tu dois pouvoir trouver des infos à l'infirmerie de ton lycée et/ou en demandant à l'infirmière. Je rejoins les autres en tout cas : parles-en, ne restes pas seule avec ça et n'espères (malheureusement) pas en sortir via un régime ni sans aide... Plus tu prendras les choses tôt, plus ce sera "facile" d'en sortir. Courage !