Journal de Anastasi0425, 01 févr. 23

Добрейший вечерочек🤗Давненько меня не было🙂Залетаю сразу с отвесом -1 кг🙂
Ужин(152ккал):
-кижуч на гриле 70г
-микс рукколы шпината и листьев салата где-т 40г
-клетчатка 1ст.л.
-огурец
-1 яичный белок (за кадром остался, поздно вспомнила про него🙄)

---

972 kcal

Gras: 44,12g | Prot: 64,46g | Glu: 79,83g.   Petit Déjeuner: Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Волков Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Déjeuner: Льняное Масло, Красные Яблоки, Кижуч, Булгур с Овощами. Dîner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Кижуч. plus...