|
Frustratie!!! Waarom kan ik nou toch niet stoppen met eten! Ik at 1 stuk kip zoals de bedoeling was en daarna at ik nog 2 hamburgers. Echt niet goed dus. Gewoon zomaar door gebrek aan zelfbeheersing 550kcal erbij. Ik baal echt enorm nu. :(
|
1435 kcal
|
Gras: 56,87g | Prot: 69,18g | Glu: 156,04g.
Petit Déjeuner: Freeway Cola Light, Cereal, Herbalife Shake. Déjeuner: Calvé Pindakaas (15g), Euro Shopper Rijstwafel. Dîner: Hamburger, Hamburger, HAK Rode Bieten, Jumbo Wortelen Extra Fijn, Veldsla, Jumbo Zilveruitjes, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Kip Drumstick (zonder Vel). Snacks/Autre: AH Rijstwafels Zeezout. plus...
|
|
4607 kcal
|
Exercice:
Assis - 3 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Vélo (Lent) - 18/kph - 2 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|