Journal de Spyman, 04 févr. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 février 2023
96,2 kg Perdu jusqu'à présent: 23,8 kg.    Reste à parcourir: 6,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 février 2023:
2275 kcal Gras: 99,90g | Prot: 133,45g | Glu: 208,18g.   Petit Déjeuner: Majonez, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Profi Pasztet z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko na Miękko. Déjeuner: Ciastka, Mięso z Gęsi, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. Dîner: Chleb Żytni, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Linessa Szynka, Jajecznica. Snacks/Autre: Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. plus...
2565 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Perdant 0,3 kg par Semaine



     
 

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